航海生活非常艰苦表现在:

一、航海生活非常艰苦表现在:

航海生活(不光)非常艰苦,(而且)充满危险

二、漂移板怎么用劲才不觉得特别累

刚新手学的时候是用大腿内侧发力，所以玩了几天会感觉到大腿内侧发痛。

之后滑行的时候要习惯用腰力，通过腰的左右摆动来带动脚使漂移板滑动。

最紧要的是要学会摆S形滑行，这样的话不但美观也费劲不大也感觉不到特别累咯。

（你可以用过桩的方法来提升你摆S形滑行的熟练程度）

三、入秋总感觉木劲，感觉很累！这是怎么回事？

有的人就是会有季节性的变化的，就像你到了秋天就这样，没事的，可以稍微在生活上做一下调整，稍微保暖运动一下

四、每次跑步25分钟就很累怎么办

首先你跑25分钟就感觉累是正常情况，一开始的时候大多数人都跑不了多长时间，需要慢慢增加，比如从1000到1400到1800这样递增，依个人情况而定。坚持跑一个月以后每天跑1个小时就不成问题了，一开始不一定每天都去跑，要是感觉身体很疲惫可以隔一天再去跑，让肌肉有个恢复的时间，等习惯跑步以后坚持每天跑。（我一开始跑的时候只能跑1600米，坚持到现在不间断地跑能跑4000-5000米）

跑的时候一定不要太快，始终慢跑，否则很容易产生疲惫感。跑的时候心态很重要，不要看跑了多长时间什么的，思想集中在跑步上，只要能坚持一定要继续跑。

还有中午不是最佳跑步时间，要是晚上有空就晚上跑，晚上是运动的最佳时期。

饮食也很重要，晚上一定不能吃太多，每天的饮食宜清淡为主。

想要减到60KG至少要2个月左右，减小来的时候肉怎么能松呢，脂肪减掉后，主要的就是肌肉了，你会感觉皮肤很有弹性，那种感觉只有你减下来的时候才能体会到。

减肥最重要的就是坚持！

祝你减肥成功！

五、如何委婉的表达自己很累

心情不好不想说话， 自己想安静的待一会， 有人打扰你，你可以直接表达的， “对不起，哪天再陪你聊，我今天不舒服”。