月经能够做力量训练吗？

一、月经能够做力量训练吗？

生理期我们是不建议做力量锻炼的，健身运动的，可以做健身锻炼，但是不要做那种幅度很大，运动量比较巨大，因为这样有可能会导致我们的经血增多，生理期延长，而且人会很疲累

二、生理期可以做硬拉吗？

在生理期进行重量训练可能会感觉较为困难，但一般来说，女性在生理期可以进行硬拉训练。然而，因为每个人的身体状况不同，也有一些女性可能在生理期感到非常疲惫，这时候最好选择低强度的运动或者休息、放松一段时间。另外，建议在训练前咨询医生或训练教练，并根据个人体验做出相应的选择。

三、月经期间可以健身吗？

月经期间不可以健身，因为月经期最忌讳大幅度的运动，会造成小肚子疼痛和腰酸背痛，所以不可以健身。月经期间只可以正常的活动。