一、健身要不要请私教？
一般健身不需要请私教，请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群。
私教更多会针对个人制定计划，先以提高肌肉耐力和身体机能为主，如果一个上来就给初学者上器械的教练，一定是业余的。
在一定的耐力和体力的基础下，学习动作准确性才是健身的开始，一步步进阶最后的自由力量抗阻训练是目标。
二、去健身房减肥请私教有用吗，我想三个月瘦20斤，不？
请私教当然是有用的 私教能帮助你找到肌肉发力的感觉 监督你的饮食 指导你的训练
至于你说你想三个月瘦20斤 这个是没有办法保证的
三、减肥去健身房请私教有用吗？
相当有效果。我个人请过私教，有以下体会：
一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。
二是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划。
三是他就是你的贴身保姆，专跟你的脂肪做斗争。以前的前提是你要选择一个专业的有责任心的教练很重要。
四、你们有去健身请过私教的么?一个体重超标的人去减肥需要请私教么？
请私教要看你的需求了，要想快速瘦下来，私教是一个不错的选择，但过程会很辛苦。并且私教也能更快的帮你了解健身，掌握各个动作，帮你制定训练计划，你在此方面花费精力就少很多，只需按部就班去做。
如果不太着急的话，是没有必要请私教的，自己平常在网上自主学习就好，学习如何制定训练计划，如何控制饮食，各种动作等等。这个就需要你自己去投入精力和时间，并且减下去的时间也是漫长的。
总之，请私教分人群吧，如果想在一两个月变瘦，可以请私教。
五、160斤去健身房要请私教吗？
其实就我个人看法，去健身房减肥不需要请私教。如果说减肥还要人教，那只能说明这个人太懒了。减肥说得简单一点，就是管住嘴，迈开腿。坚持做到这两点，真的是想不瘦都难。
要知道减肥不是技术活，而是体力活，毅力活。很多人之所以减肥失败，不是减肥方法不行，而是管不住自己的嘴，没有毅力，坚持不下来。
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